Yas İle Çalışma
Yas Nedir? Yas, kişinin kendisi için önemli bir şeyi kaybetmesi ile bağlantılı yaşadığı duygu, düşünce ve davranışların toplamıdır. Kaybedilen şey bir ilişki, sevilen bir kişi, iş, nesne veya canlı olabilir. Ancak yas sürecinden bahsedildiğinde genellikle akla ölen bir kişinin ardından tutulan matem gelmektedir. Yas Süreci Yas sürecinin normalliğinden bahsederken bunun kültürel bir durum olduğu, değişik […]
Öfke
Öfke, zarar görme ya da incinme algısı ve önemli kuralların ihlal edildiği inancı ile ilişkilidir. Bununla birlikte kişilerin sosyal ilişkilerini oldukça etkileyen ve devamında birçok sorun yaratmaya sebep olan bir duygudur. Bir çok kişi kötü davranışlar karşısında ya da birinin kendinden yararlandığını düşündüğü sırada öfke duygusunu ile birlikte bedeni savunma ya da saldırı için hazırlanır. Düşüncelerimiz ise genelde intikam planlarını ya […]
Şiddet Döngüsü
Şiddetin kontrol edilmesi için gerekli olan öncelik onun döngüsüne hakim olmaktır. Bu anlamda kişilerin şiddet uyguladıkları dönemde içinden geçtikleri üç aşamadan bahsedilebilir. Yükselme Aşaması: İlk aşama yükselme aşamasıdır. Kişi bu aşamada öfkelendiğini yavaş yavaş hissetmektedir. Bazı fiziksel, davranışsal, düşünsel ya da bilişsel ipuçları kişinin öfkelendiğini açıkça göstermektedir. Kişinin öfke kontrolü sağlayabilmesi için bu ipuçlarının farkında olması önem taşımaktadır. Bazen kişilerin özellikle hassas olduğu geçmiş […]
Geçmiş Yaşantıların Streste Rolü
Çocukluk dönemi yaşantılarındaki ilişkiler gelecekteki pek çok ilişkinin ana kalıpları oluşturmaktadır. Bağımlılık ve gelişim sürecinin içerisindeki stresler iki temel açıdan incelenmektedirler. Bunlar; İç Stresler Yaşamın ilk yıllarında çocuklarda oluşan uyuma güçlükleri, beslenme bozuklukları ve arkaik olarak adlandırılan korkulardır. Dış streslere kıyaslandığında iç streslerden kaçınmak oldukça zor hatta mümkün değildir. Çünkü çocuğun gelişim ve olgunlaşmasından kaçınmak söz konusu […]
Sosyal Destek Nedir? Stresle Başa Çıkmada Sosyal Çevrenin Önemi
Bir bireyi psikolojik ve duygusal olarak destekleyebilen, sosyal çevresindeki aile üyelerini ve arkadaşlarını içeren ağa sosyal destek ağı denir. Yapılan bilimsel araştırmalar, güçlü bir sosyal destek ağının kişinin stresle başa çıkma becerisini artırdığını göstermektedir. Hiç stresli bir an geçirdiğinizde, aniden stresle yüzleşecek kadar kendinizi cesur hissettiğiniz oldu mu? Eğer cevabınız “Evet” ise, muhtemelen birisi omzunuza […]
Şiddet ve Saldırganlık
Zarar verme obsesyonuna (Harm OCD) sahip bireylerin zihinlerinde; tamamen iğrenç buldukları yaralanma ve ölümle ilgili imgeler veya düşünceler belirebilir. Bu durum; önem verilen insanlara fiziksel ya da sözlü saldırı, kendine zarar verme konusunda karşı konulması güç dürtüler şeklinde ortaya çıkabilir. Örneğin; arabayı bir ağaca sürmek ya da birdenbire öfkeyle birlikte iyi giden bir ilişkiyi bitirmek […]
