Gevşeme Teknikleri
Bir kişi kaygı ile karşı karşıya kaldığında, bedeninde bir kaç değişiklik meydana gelir ve kişi savaş ya da kaç tepkisi olarak da bilinen bir durumun içine girer. Beden algılanan tehlikeyle savaşmaya veya kaçmaya hazırlanır. Savaş veya kaç tepkisi sırasında ‘’boş’’ bir zihin, artan kalp atış hızı, terleme, kasların gerilmesi ve daha pek çok fiziksel belirti […]
Zeka Nedir?
Zeka konusu psikolojideki en tartışmaları konulardan biridir çünkü üzerinde net bir tanım bulunmamaktadır. Ancak en temel tanımı ile olaylara, gerçeklere dayanan bilgilerin özümsenmesi ve hatırlanması; mantıksal uslamlama ve sorun çözme becerileri; soyutlama, genelleştirme ve sembolize etme; anlama, hatırlama, esneklik ve önceden öğrenilmiş olanları yeni karşılaşılan durumlarla bağdaştırıp bütünleştirebilme yetisi veya yeni durumları karşılayabilme kapasitesi gibi […]
Suçluluk ve Utanç
Suçluluk ve Utanç Bizler için önemli olan kuralları ihlal ettiğimiz zamanlarda ya da koyduğuuz standartlara göre yaşamadığımız durumlarda kendimizi sıklıkla suçlu hissederiz. Bir diğer deyişle, eğer başka bir şekilde davranmamız gerektiğini düşünürsek ya da daha iyisini yapmamız gerektiğini düşünürsek kendimizi suçlu hissetme eğiliminde buluruz. Suçluluğa genelde ‘’meli malı’’ içeren düşünceler eşlik eder. Utandığımızda ise, ‘’kusurlu’’, […]
