Video Oyunu Bağımlılığı

Video oyunları oynamaya bağımlılık halen teşhis edilebilir bir hastalık olarak kabul edilmemektedir, ancak Amerikan Psikologlar Birliği tarafından güncel olarak değerlendirilmekte olan bir konudur. Yapılan bir çok araştırma, video oyunu oynayan pek çok kişinin belirli bağımlılık belirtileri gösterdiğini açıklamıştır.

Yaygın görülen belirtiler

Sizin veya sevdiğiniz birinin oyun bağımlılığından müzdarip olduğundan şüpheleniyorsanız, farkında olmanız gereken birkaç belirti ve uyarı işareti vardır. Bu uyarı işaretleri ve semptomları, resmi tanısal semptomlar değildir. Oyun bağımlılığı araştırmalarındaki klinik bulguların sonuçlarıdır.

  • Oyunla ilgili düşüncelerin dikkatini dağıtmak
  • Oynamak mümkün olmadığında huzursuz hissetmek
  • Oyuna geri dönmek için acil bir ihtiyaç veya heyecan duyma
  • Önemli sorumluluklar veya kişisel hijyen konuları yerine video oyunları ile meşgul olma
  • Uyku problemi
  • Oyun oynarken fark edilir derecede öfkeli olmak
  • Oyun oynamaya meşgul olma nedeniyle arkadaşları ya da aile ile bağlantıyı kaybetme
  • Oyunlar yüzünden sosyal hayatın kaybı
  • Sadece veya öncelikle oyun yoluyla sosyal bir hayata sahip olmak
  • Oyundan sonra ya da sırasında göz çevresindeki baş ağrısı veya ağrı
  • Ellerde ve kollarda ağrı
  • Açık havada fiziksel egzersiz veya etkileşim eksikliği
  • Çalışmak için zayıf motivasyon nedeniyle maddi zarar veya baskı
  • Gelirin çoğunu oyuna harcamak
  • Oyun oynamanın sorumluluklardan, duygulardan ve kişisel krizlerden kaçınmanın bir aracı olarak kullanılması

Bağımlılığının Nedenleri

Çoğu kişi için, video oyunları gerçeklikten kaçmak için bir yol sağlamaktadır. Bununla birlikte bazı insanlar da macera, teselli, barış, meydan okuma veya heyecan için oyunlara yönelirler. Ancak kısının hissettiği sevinç, heyecan gibi duygular oyun deneyimine bağımlılık yaratmaktadır.

Buna ek olarak oyun bağımlılığı kumar ve seks bağımlılığı ile karşılaştırıldığında ise yakından ilişkili olduğu bulunmuştur. Örneğin, bir seks bağımlısı için orgazma ulaşma deneyimi ile karşılaştırıldığında oyun bağımlılığı olan kişilerde bir video oyunda meydan okuma kazandıktan sonra dopamin salınmasına bağımlı olduğu bulunmuştur.

Oyun bağımlılığının tedavisinde yaygın olarak kullanılan terapötik yaklaşımlar şunlardır:

Bilişsel Davranışçı Terapi: Bilişsel davranışçı terapi (CBT), zorlayıcı oyun davranışlarını hedef almak için kullanılır. Bu, davranışı değiştirmeye ve kısıtlama becerilerini öğretmeye ve öz kontrol becerilerini güçlendirmesine yardımcı olur.

Diyalektik Davranış Terapi: Diyalektik davranışçı terapi (DBT), farkındalığa dayalı bir yaklaşım içermektedir. Bu yaklaşım kişinin oyun ve sağlıklı yaşam arasında denge kurmasını sağlar. Bununla birlikte DBT kişiye dürtü kontrol becerilerini öğretir.